NOV PRISTUP
ZDRAVLJU & ZIVOTU

Nas program nije zasnovan na dijetama
jer je to kratkorocnog daha cim prestanete
sa njom vracaju se izgubljeni kilogrami.
Nas zadatak je da radimo na menjanju
vaseg nacina zivota kako vise nikada
necete morati da idete na dijete.
Naravno nije lako promeniti necije naviike
koje su prisutne od kad znate za sebe.
Promene uvodimo postepeno jer nam nije cilj
da odustanete vec da ostvarimo vase zelje.

Grupno
Poducavanje

Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. 

Mesecno

5 €

Trenutno u grupi

4/10

Our clients rate:

Cena krece od

10 €

Trenutno u grupi

5/14

Our clients rate:

20 Dana
Izazov

Hranite se zdravo i u pravo vreme 

1:1 Konsultacije

Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. 

Cena krece od

15€

Our clients rate:

9b8274596e54c3cbfa2a6cb724907316

prednosti

Zdravlje

„Čitava tajna kako da produžimo život jeste u tome da ga ne skraćujemo.” - Saltikov

Sreca

Sreća nije slučajna; a nije niti nešto što trebate želeti. Sreća je nešto što sami stvarate. – Džim Ron

Energija

"Energija, pozitivna ili negativna, nalazi se u čoveku. Ne može iz čoveka izaći ono čega tamo nema. Da bismo mogli da širimo mir, moramo se najpre napuniti mirom. Da bismo mogli da širimo radost, mora nam najpre srce biti radosno. U suprotnom, i reči najveće utehe zvučaće kao napad iz usta nezadovoljnog čoveka."

Our Results

0
programs & trainings

Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. 

0 +
Happy Clients

Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. 

0 +
Lost kilos

Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. 

Join hundreds
of healthy people

Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. Tincidunt urna accumsan nec risus lorem vestibulum mi facilisis.
Masha Doe
Designer
Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. Tincidunt urna accumsan nec risus lorem vestibulum mi facilisis.
Greg Doe
Designer
Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. Tincidunt urna accumsan nec risus lorem vestibulum mi facilisis.
Steave Doe
Designer
Najcesca pitanja

Savetujem vam prvo da promenite satnicu obroka tj da poslednji obroku bude izmedju 16 i 19 casova. Krajnji cilj je 16/8 nacin ishrane. 8 sati mozete jesti sta god pozelite i 16 sati sati se gladuje samo pijete vodu. U pocetku ce biti naporno zato preporucujem da krenete sa 12/12 rezimom i postepeno smanjujte broj sati u kojem unosite hranu.

Dva sata pre treninga je idealno vreme za obrok. Njabolji izvor enertgije su ugljeni hidrati koji se sporije vare (jam, divlji pirinač, pasulj, crveni krompir itd) dolaze iz prirode i nisu proizvedeni ili prerađeni u nekoj fabrici. Prirodni ugljeni hidrati obiluju nutrijentima i vlaknima. Oni proizvode relativno mala povećanja glukoze tj. šećera u krvi i umerenije lučenje inzulina. Zbog svega toga, prirodni ugljeni hidrati treba da budu prvi izvor goriva za energiju i rast. 

Dijeta je jedan zacarani krug i mnogo opterecuje coveka pogotovo zene koje stalno pricaju o nekoj dijeti i muce svoj organizam i psihu i stalno se vrte u krug. Umesto daijete naucite zdravo da se hrane i dijeta nece biti potrebna. Sve moze da se jede samo postoji vreme kad se sta jede. 

Da trebate da brojite kalorije kad se budete spremali za takmicenje u bodi bildingu, jedino sto treba da brojite je vreme od vaseg prvog obroka do poslednjeg koje treba da iznosi 8 sati. Danasnji covek je mnogo opterecen informacijama. Drzi se jednostavnih stvari zivot ce vam biti laksi.

Naravno da ne! One treba da budu 80% vase ishrane. 

Detoksikaijcu je najbolje raditi vodom ili cajevima.

Kontaktiraj nas

Pridruzi se
zdravom
nacinu
zivota

Preplati se danas za nedeljne zdrave savete i motivaciju BESPLATNO!